Ciencia
Tu cuerpo no está roto. La excitación lenta es completamente normal después de los 40, pero eso no significa que tu placer tenga que sufrir.
La excitación lenta después de los 40 es completamente normal. Lo que no es normal es que tu vibrador de limón se sienta menos intenso cuando eso sucede. Estos son dos problemas diferentes, y confundirlos es exactamente lo que hace que muchas personas abandonen sus juguetes pensando que algo está mal con ellas.
Aquí te cuento qué está sucediendo biológicamente, por qué tu sensibilidad se siente diferente durante la excitación lenta, y exactamente qué hacer al respecto.
La excitación no desaparece después de los 40. Simplemente toma más tiempo. Para muchas personas, llega a tardar 20 a 30 minutos en lugar de 5 a 10. Eso no es un problema. Es fisiología.
Aquí está lo importante: durante la excitación lenta, el flujo sanguíneo a los genitales es más gradual. Eso significa que la hinchazón clitoral progresa lentamente. Y la hinchazón es lo que amplifica la sensibilidad. Sin hinchazón completa, incluso un vibrador de limón de buena calidad puede sentirse más suave de lo que esperas.
Los niveles de estrógeno también influyen. Después de los 35 años aproximadamente, los niveles de estrógeno comienzan a fluctuar, lo que afecta la elasticidad del tejido y la velocidad con que la sangre fluye a los órganos genitales. No es que tu cuerpo sea menos capaz. Es que el mapa del camino ha cambiado.
Tu vibrador de limón entrega la misma cantidad de energía cada vez que lo enciende. Lo que cambia es cuán receptivo es tu cuerpo a esa energía.
Durante la excitación rápida, el clítoris está completamente hinchado y erguido. Las terminaciones nerviosas están completamente activadas. Un vibrador suctor como el Lem transmite esa estimulación de manera muy directa.
Durante la excitación lenta, el clítoris está menos hinchado. Las terminaciones nerviosas aún responden, pero no están en el mismo nivel de sensibilidad máxima. Es como la diferencia entre hacer clic en un botón cuando está bien iluminado versus cuando está en sombra. El botón funciona igual, pero necesita más presión para registrarse.
Muchas personas piensan: "Bueno, si necesito más tiempo para excitarme, simplemente encenderé mi vibrador de limón antes". Eso puede funcionar, pero hay un truco. Los juguetes sexuales, especialmente los vibradores suctores, funcionan mejor cuando hay una base sólida de excitación para amplificar.
Si usas el Lem o cualquier vibrador clitoral mientras todavía estás en la fase de pre-excitación, a menudo obtendrás una sensación plana. No es incómoda. Solo es menos electrizante de lo que debería ser. Muchas personas asumen que su juguete está fallando o que su cuerpo está fallando. Ninguno de los dos.
La solución es construir la excitación sin el vibrador primero. Dale a tu cuerpo esos 15 a 25 minutos de estimulación mental, física o de pareja. Luego introduce el vibrador cuando realmente sientas que las cosas van en serio. En ese punto, la diferencia es dramática.
Durante la excitación rápida, tu cuerpo produce mucha lubricación natural, especialmente si los niveles de estrógeno son adecuados. Durante la excitación lenta, la producción de lubricación también es más lenta.
Aquí está el giro: cuando usas un vibrador de limón, la fricción mínima versus la succión es lo que importa. Los vibradores suctores como el Lem crean un ciclo de vacío que no requiere tanta lubricación como un vibrador de fricción tradicional. Pero sin al menos un poco de lubricante, el sello necesario para ese vacío no es perfecto.
Usa un lubricante a base de agua siempre. Aplica una cantidad generosa alrededor de la zona donde el Lem se apoya contra tu cuerpo. Si estás en la fase de excitación lenta, el lubricante añadido ayuda a tu cuerpo a aprovechar mejor la estimulación. Es como tener un traductor entre lo que el vibrador está entregando y lo que tu cuerpo puede recibir.
Muchas personas saltan directamente al patrón de intensidad más alta. Durante la excitación rápida, esto puede funcionar perfectamente. Durante la excitación lenta, es contraproducente.
Cuando tu cuerpo está acumulando sensación lentamente, patrones intensos y caóticos a menudo pueden desconectar realmente tu atención. Los patrones más rítmicos y predecibles permiten que tu cuerpo anticipe y construya sobre cada pulsación. Prueba comenzar en los patrones 2 o 3 del Lem durante la fase de excitación lenta, y deja que tu cuerpo se adapte. Puedes aumentar después de 3 a 5 minutos cuando sientas que la sensibilidad está aumentando.
La excitación lenta después de los 40 a menudo viene acompañada de ruido mental. Estás pensando en la reunión de mañana, en si olvidaste llamar a alguien, en si el vibrador debería sentirse mejor. Ese monólogo interno es un kilómetro de distancia de lo que necesitas para maximizar la sensibilidad.
Tu cerebro es literalmente la pieza más importante de tu sistema de placer. Durante la excitación lenta, cuando las señales corporales son menos intensas de todos modos, ese ruido mental puede enterrar completamente la sensación.
Antigo un mínimo de 10 a 15 minutos simplemente para dejar que tu mente se asiente. Eso puede significar: estar con una pareja, pornografía, fantasía, leer algo sexy, o simplemente estar sola en un espacio sin distracciones. Luego introduce el vibrador de limón. Encontrarás que sientes mucha más diferencia cuando la mente está en primer lugar.
Si la excitación lenta es acompañada por sequedad significativa o incomodidad, eso puede ser síndrome genitourinario de la menopausia (SGM), que es muy tratable con cremas de estrógeno tópico. Una buena clínica de menopausia puede cambiar las cosas en semanas.
Si la excitación se siente completamente plana o nula, y esto es nuevo para ti, vale la pena hablar con alguien sobre los medicamentos actuales. Los antidepresivos, los bloqueadores beta y algunos anticonceptivos pueden afectar significativamente la respuesta de excitación. No significa que tengas que cambiar de medicación, pero merece conversación.
La mayoría de mis clientes que trabajan a través de la excitación lenta descubren algo: cuando dejan de luchar contra ella y simplemente la honran, el placer que construyen es a menudo más profundo que cualquier cosa que experimentaron cuando la excitación era rápida.
La excitación lenta es una característica, no un defecto. Tu vibrador de limón funciona de maravilla cuando tu cuerpo está listo. La clave es dejar que tu cuerpo esté listo.
Espera. La excitación lenta después de los 40 es completamente normal, pero eso no significa que tu vibrador esté optimizado para esa fase. Usa los primeros 15 a 25 minutos para construir mentalmente y físicamente, luego introduce el vibrador cuando realmente sientas que el ritmo ha aumentado. Obtendrás mucho más placer de esta manera.
No. Tu vibrador de limón entrega exactamente la misma estimulación cada vez. Lo que cambia es la sensibilidad de tu cuerpo. Si has hecho una pausa, puede tomar una o dos sesiones para que tu cuerpo se recalibre. Eso es normal.
No necesariamente. La excitación lenta es una característica corporal, no un reflejo de tu relación. Dicho esto, si sientes desconexión emocional además de excitación lenta, eso merece una conversación con tu pareja o un terapeuta de parejas. A veces van juntas, pero no siempre.
Absolutamente. Los vibradores suctores como el Lem crean un sello que requiere un poco de humedad para ser efectivo. Durante la excitación lenta cuando la lubricación natural es más lenta, el lubricante añadido es aún más importante. Usa uno a base de agua, nunca a base de silicona con juguetes de silicona.
Probablemente no. Si tu vibrador funciona en todos los patrones y el motor suena normal, está funcionando bien. Lo que está cambiando es tu cuerpo y cómo responde a él. Eso es completamente diferente. Si tienes dudas, póngase en contacto con el equipo de Get Lem Clit Toy o consulta a un médico.
Sí, profundamente. El estrés restringe el flujo sanguíneo e interfiere con la cascada neurológica que crea excitación. Si ya estás lidiando con excitación lenta, el estrés la hace peor. Esto es por qué el ambiente mental y emocional importa tanto.
La excitación lenta después de los 40 es completamente normal. Tu vibrador de limón funciona perfectamente. Lo que necesita es un poco de reorientación. Dale a tu cuerpo el tiempo que necesita para construir sensibilidad. Usa lubricante. Mantén tu mente con el programa. Introduce el vibrador cuando realmente estés lista.
Cuando lo hagas, descubrirás que tu capacidad de placer no ha disminuido. Solo ha cambiado de forma. Y para muchas personas, esa es una mejora.
Si tienes más preguntas sobre cómo maximizar tu experiencia o cómo navegabilidad los cambios corporales con tu pareja, nos encantaría hablar contigo. Contáctanos aquí.